• 3 FORMAS DE REDUZIR RAIVA, ESTRESSE E IRRITABILIDADE

    Vamos falar de controle emocional. Aqui vão 3 técnicas eficazes para reduzir seus níveis de raiva, estresse e irritabilidade

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  • COMO LIDAR COM O ESTRESSE

    3 atitudes simples que ajudarão você a reduzir seus níveis de estresse.

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  • Reduzir Estresse – Elevar Energia

      INSTRUÇÕES DE USO: 1) Ouça preferencialmente com fones de ouvido. 2) No momento do áudio em que peço para posicionar as mãos sobre testa e na nuca, basta segurar levemente sua cabeça. Não precisa fazer força. 3) São apenas 7 minutos. Comece e vá até o fim. Evite ser interrompido. 4) Mantenha-se sentado, de […]

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  • Ansioso e doente com tantos problemas

    Você é cheio de motivação quando tudo vai bem mas entra em desespero quando seus planos fracassam? Os problemas e dificuldades são valiosas lições que cultivamos ao longo de nosso caminho. Não podemos permitir que estas adversidades roubem nossa paz de espírito. Aqui está o link do vídeo de ontem: CLIQUE AQUI!

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  • Como livrar-se da Ansiedade e gerenciar seu “Stress”

    Ao contrário do que muitos imaginam, a ansiedade e o estresse não aparece por causa dos problemas que temos na nossa vida. Ficamos tensos e ansiosos por causa dos padrões mentais que carregamos. Veja alguns exemplos: Pessoas que vivem antecipando desgraças (que talvez nunca aconteçam). Pessoas que não encontram paz de espírito enquanto tudo não […]

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  • Quando tudo parece dar errado…

    Sim, ok. Eu entendo perfeitamente que nem sempre as coisas sairão conforme o esperado. Você ficará tenso, irritado, estressado, com os nervos à flor da pele. Neste dia, parece que todos os problemas se acumularam. E cada novo telefonema ou email aumenta ainda mais sua irritabilidade. Nestes dias parecerá que a atitude mais adequada a se […]

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  • Vamos com calma…

    Dirigindo pelas rodovias de nosso pais nestes últimos dias, pude constatar o quanto o nosso povo anda irritadiço e apressado. Carros fazendo ultrapassagens suicídas, motoristas mal-educados com pedestres, gente xingando outra gente por qualquer coisa. Não, eu não estava no centro agitado da cidade de São Paulo, em plena hora de pico (não que isto […]

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  • O que fazer para aliviar a cuca

    Internauta escreve: “Chris, Bom Dia ! Estou me sentindo mal, muito mal neste momento. Tenho feito exercícios mentais para que toda essa cobrança que tenho sofrido inclusive a de mim mesmo seja aliviada porem tem momentos em que me pego em desespero pois começa a planejar coisas que precisam serem feitas para um futuro próximo […]

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