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Reduzir Estresse – Elevar Energia


 
INSTRUÇÕES DE USO:
1) Ouça preferencialmente com fones de ouvido.
2) No momento do áudio em que peço para posicionar as mãos sobre testa e na nuca, basta segurar levemente sua cabeça. Não precisa fazer força.
3) São apenas 7 minutos. Comece e vá até o fim. Evite ser interrompido.
4) Mantenha-se sentado, de olhos fechados o tempo todo.
5) Ouça quantas vezes desejar. Não há problema em repetir o exercício. Recomendo que repita esta prática por pelo menos 21 dias seguidos para condicionar sua mente a adotar um padrão de relaxamento.
 
 
 
 

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4 Dimensões do Autoconhecimento

Percebo que tem muita gente por aí falando de autoconhecimento, sem saber do que está falando. Neste vídeo (trecho de aula do Curso de Autoconhecimento) quero esclarecer algumas coisas.

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