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Chi Kung e longevidade

Por que é que um praticante de Chi Kung desenvolve a longevidade (muitos ultrapassam facilmente os 100 anos!) e mantém um nível de saúde mais elevado do que aqueles que não praticam? O segredo está na manutenção do corpo.
Façamos a seguinte comparação: Você possui um carro, mas o utiliza poucas vezes. Ele fica parado no estacionamento. Além disso, com o passar do tempo, você não se dá ao trabalho de levá-lo para fazer as revisões macânicas periódicas. Dentro de alguns anos, este carro estará enferrujado, com a bateria arriada e as engrenagens travadas.
Mas se você cuida bem de seu carro, removendo a sugeira e a ferrugem, passando cera de proteção todos os meses, trocando e mantendo adequadamente os níveis de óleo e fazendo as revisões mecâncias de rotina (trocando velas, correias, etc), dificilmente encontará problemas e terás um carro com vida útil muito superior ao primeiro exemplo.
Com o Chi Kung é exatamente isto o que acontece. Nós limpamos as “sujeiras e ferrugens” do nosso corpo, fornecemos energia vital para todas as suas partes, ativamos um harmonioso fluxo de Chi (energia) por todo o corpo, desobstruindo os meridianos (canais de energia) e, com isto, ampliamos a nossa perspectiva da vida.
Neste site, você encontrará vários exercícios de Chi Kung para começar a praticá-los ainda hoje. E aqueles que gostam deste assunto e querem se aprofundar mais, podem também conhecer o nosso Curso Completo de Chi Kung, oferecido pela Unidarma.
Sucesso e Felicidade Para Você!

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Câncer e Chi Kung (Qi Gong)

Ultimamente algumas pessoas me escreveram perguntando se o Chi Kung pode curar o câncer. Veja só: A abordagem oriental é muito diferente da abordagem médica ocidental. A medicina ocidental cura doenças. Mas, no oriente, a busca não é pela cura da doença e sim pela harmonização e o equilíbrio do corpo.
O fato é que um corpo equilibrado estará 100% mais preparado para a recuperação de sua saúde. Assim, as práticas orientais como o Chi Kung podem e devem ser utilizadas como um valioso recurso adicional no processo de cura (sem, entretanto, abandonar os tratamentos convencionais que, por acaso, já esteja fazendo).
A técnica de !Suspender o Céu” é um bom exemplo disso. Na verdade, este é um dos melhores exercícios de Chi Kung, sendo portanto encontrado em vários estilos. É fácil de praticar e produz maravilhosos benefícios se você for persistente no seu treinamento.
Se é verdade que uma imagem vale por mil palavras, um vídeo deve valer por umas 10.000. Então, publico abaixo um vídeo do Mestre em Chi Kung Wong Kiew Kit praticando o “Suspender o Céu”. Esteja à vontade para praticar também. Como disse, a prática deste exercício é bastante simples e promoverá uma “faxina” energética em seu corpo, reforçando sua imunidade e aumentando sua saúde.
O exercício consiste em elevar as mãos suavente e, ao abaixar os braços, solte o ar e imagine que uma ducha de luz desce do alto e “lava todo o seu corpo”. Cada vez que inspira, eleve as mãos e imagine que o seu corpo está absorvendo mais energia cósmica. Ao soltar o ar, solte os braços e imagine que a ducha cósmica limpa o seu corpo completamente e você vai colocando para fora todas as toxinas.
Sugiro que repita esta técnica por umas 20 vezes e que a faça isso todos os dias. Para se aprofundar no assunto,  acesse o Curso online de Chu Kung, que ministro na Unidarma.

Sucesso e Felicidade Para Você!

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Dói tudo?

Dores nas costas, nos ombros, no pescoço ou nas pernas…
O processo da dor é muito mais do que um problema físico. É um aviso de algum aspecto emocional de sua vida que precisa ser observado. Talvez você esteja se punindo ou então se colocando num segundo plano. O fato é que, quando ficamos atentos a estes sinais, aumentamos o nosso autoconhecimento e encontramos saídas inteligentes para não sofrer mais deste mal.
Assista ao vídeo de hoje e entenda melhor como tudo isto funciona.

Sucesso e Felicidade Para Você!

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Minha busca

O texto que reproduzo abaixo é um artigo que escrevi em agosto de 2007. Muita coisa mudou de lá para cá, de tal forma que eu poderia aumentar o relato. Hoje, tenho em minhas mãos preciosas ferramentas para ampliar o poder pessoal, a autoestima, o autoconhecimento (ferramentas estas que não possuía naquela época). Porém, o texto se refere a um momento importante na minha vida e decidi deixá-lo na integra. Futuramente, escreverei um relato mais atualizado de todas as transformações que passei ao longo destes últimos anos… Segue o texto:
“Minha busca pela compreensão da verdade não vem de hoje. Por muitos e muitos anos, venho procurando uma resposta, alguém que pudesse acalmar o meu coração e me trazer a paz. Este foi um dos motivos que me levou a buscar a vida religiosa. A idéia de um Jesus como meu mestre particular era fascinante. Eu dedicaria minha vida à uma causa e faria parte de um projeto que era maior do que eu mesmo. Mas, o Jesus que conheci era insuficiente para responder aos meus anseios. Com 18 anos, privado de poder vivenciar a minha energia sexual, ele deixou de ser um Jesus-Mestre e se tornou um Jesus-Freio. Eu queria encontrar a verdade mas, não queria pagar o preço de uma auto-negação. A verdade teria que ser um antídoto para minhas angústias, um caminho para minha felicidade. Paradoxalmente, preso dentro de um seminário católico, eu me percebia cada vez mais angustiado e sem saída.
Após cinco anos de tentativas, abandonei tudo e fui buscar respostas no amor. Me entreguei aos relacionamentos, conheci pessoas, mas meu coração ainda estava insatisfeito. Em desespero de causa, me casei cedo. Queria mergulhar fundo nisto. Queria acalmar os meus anseios de experimentar a paz, de encontrar a quietude. Mas o casamento também não foi uma resposta satisfatória. Nem poderia ser. Como uma criança que abandona um brinquedo por estar cansada de brincar eu, com toda infantilidade que minha juventude permitia, abandonava relacionamentos, e partia para outros. Pensava: “Talvez o problema não fosse o relacionamento e sim a pessoa com quem eu estava me relacionando”. Obviamente, não funcionou. Seja com quem eu estivesse, meu coração continuava angustiado e intranquilo.
Já o caminho das drogas, nunca tentei… Não era uma possibilidade que me atraía. Estava em busca de uma lucidez maior. Queria me aproximar da verdade. Nunca me convenceram de que por este caminho eu a alcançaria.
Também procurei respostas nas universidades. Mas, era um aluno diferente. Não ocupava meu tempo estudando o conteúdo proposto na aula. Vivia grande parte do tempo dentro da biblioteca, querendo encontrar alguma gota de sabedoria, algum ensinamento que realmente me mostrasse um caminho possível. Meus professores não me convenciam. Naquela idade, eu, provavelmente, já tinha lido muito mais obras do que a maioria deles. Isto não era uma arrogância de meu intelecto. Era uma constatação. Suas aulas eram mal preparadas, desprovidas de uma lógica consistente, haviam falhas em suas argumentações. Eu me sentia tentado a explicar para meus colegas de classe e também para professores algumas questões que eram apresentadas de maneira confusa. Mas isto sempre criava uma situação bastante inusitada e constrangedora. A psicologia que supostamente me ensinaram sabia muito pouco sobre o ser humano real. Estavam mais interessados no comportamento dos ratos e nos cadáveres da sala de anatomia. Falavam de Freud, Yung, Adler e seus seguidores. Todos eles tratando de um ser humano que não existe mais.
Para mim, poderia até mesmo haver alguma sensatez em procurar compreender os fundamentos, a história da construção de teoria do passado. Mas era idiotice achar que aquelas teorias poderiam estar próximas daquilo que o ser humano esta sendo atualmente.
A filosofia, por sua vez, me prometia respostas. Mas, na verdade, nunca as encontrei. Meus professores de filosofia garantiam que para tudo o que eu já havia pensado ou questionado, seguramente, algum filosofo teria escrito a respeito.
Mas, após algum tempo estudando os filósofos, eles também começaram e se tornar intragáveis. Platão era idealista, falava de um mundo que não existe. Portanto, não me servia. Aristóteles era um compulsivo obsessivo por rituais: todas as coisas deviam estar no seu devido lugar. Embora sua lógica perfeita e cristalina tenha influenciado todos os grandes filósofos modernos, nenhum deles alcançou a verdade. Nenhuma conclusão será verdadeira se as premissas forem falsas. E isto era tudo o que eles tinham: falsas premissas. Um raciocínio que se baseia em dados mentirosos não pode chegar a um resultado verdadeiro. Se chegar, foi por acidente. Eu buscava as premissas verdadeiras. Descartes não me convencia. Ainda bem. Mais tarde, eu iria conhecer aqueles mestres que, mesmo não pensando, existiam.
Minha mãe sempre me disse que eu era um menino teimoso. Para mim, isto acabou sendo uma virtude. Eu nunca desistia da minha busca. Numa certa manhã, estava na biblioteca central da Unicamp (como sempre, as aulas me aborreciam e me emburreciam). Encontrei um livro na prateleira: “A Semente de Mostarda” de Rajnesh (que, mais tarde, recebeu o nome de Osho). Um vislumbre da verdade saltou sobre meus olhos. Finalmente, teria encontrado algo que acalmava o meu coração, que me dava respostas concretas. Aquilo sim era alimento para a alma de verdade. Se existem gênios da música, como um Mozart ou Bethoven e, se existem gênios da pintura, como Leonardo ou Michelangelo, eu havia encontrado um gênio da espiritualidade. Passei a me dedicar numa busca enlouquecida por outros livros de Rajnesh. E algumas respostas foram surgindo. Naquela época, estava numa encruzilhada da vida, já em crise de mais um relacionamento. Seria fácil: abandonaria tudo, venderia alguns bens e iria para Índia, encontrar o iluminado Osho pessoalmente, em carne e osso. Partiria em busca da verdade, seguro de que agora, eu poderia encontrá-la. Eu me renderia a este buda vivo e ele me apontaria o caminho.
Então, descobri que Osho não estava mais fisicamente presente. Naquele dia, me lembro de ter chorado amargamente. Tinha perdido a rara oportunidade de conhecer um iluminado ainda vivo.
E, após um período de decepção, fui me recompondo lentamente. Passei a lidar com o que me restava. Continuei a ler e me dispus a trilhar o caminho da meditação. Um caminho, obviamente, solitário. Mas era tudo o que eu tinha.
Com o passar do tempo, algo foi acontecendo. Minha necessidade de fazer perguntas foi se aquietando. Embora nenhum mestre não estivesse fisicamente presente, “eu” estava me tornando presente. Era o que me restava: estava me tornando o meu próprio mestre. No passado, queria me encontrar com buda. Teria ido para os quatro cantos do planeta para encontrá-lo. Não obstante, buda estava dentro de mim. Silencioso, como era de se esperar. Obviamente, quanto mais agitado eu estava, menos poderia percebê-lo.
Hoje, sinto que meu trabalho é deixar que este buda possa florecer. Algo de muito significativo vem acontecendo, desde então. Não tenho mais pressa. Não me sinto mais pressionado a encontrar nada. Minha busca terminou. Já alcancei o meu destino. Agora, apenas tenho que me aprofundar. É como um radiestesista com suas varetas, à procura de um veio d’água no campo. Num dado momento, suas varetas começam a tremer, como que dizendo: “Ei, aqui abaixo temos água, pode cavar!”. Sim, agora, as varetas estão tremendo. Bem aqui, logo abaixo de mim mesmo, tem água em abundância. Estou cavando. Sem pressa. Beberei desta água no tempo certo. E poderei saciar a minha sede.”
Sucesso e Felicidade Para Você

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O que fazer para aliviar a cuca

Internauta escreve:
“Chris, Bom Dia !
Estou me sentindo mal, muito mal neste momento. Tenho feito exercícios mentais para que toda essa cobrança que tenho sofrido inclusive a de mim mesmo seja aliviada porem tem momentos em que me pego em desespero pois começa a planejar coisas que precisam serem feitas para um futuro próximo na empresa (…) e acabo me frustrando e colocando imposições mesmo antes de acontecer. Preciso de uma sugestão…”
Querido R.
Não e errado pensar e planejar.
O erro é ficar 24 horas por dia apenas com isso na cabeça.
Proceda da seguinte forma:
Reserve um horário para estar sozinho.
Pode ser agora, daqui a pouco, mais tarde…. Determine o tempo exato que fará este exercício: 15 minutos, 30 minutos ou 1 hora – você é quem decide. Mas, depois que decidiu o tempo, siga-o rigorosamente. Nem mais, nem menos.
Diga para vc mesmo: “Nesta próxima x hora, (ou nestes próximos x minutos) eu me concentrarei 100% e usarei este tempo apenas para pensar e planejar a empresa (ou a solução do problema y, etc.). Vou pensar tudo o que tenho direito. Vou criar conjecturas, vou elaborar planos e se for o caso, vou ficar tenso, nervoso, vou me preocupar para valer, até não aguentar mais.”
E depois, passada esta hora de dedicação constante a estes pensamentos, declare que basta e que a sua cota de “pensar” já foi o suficiente para o dia. Declare que se vc precisar pensar mais, amanhã repetirá o mesmo exercício, mas HOJE NÃO MAIS.
A idéia é deixar que a sua mente páre de infernizar você. Você tem mais o que fazer além de ficar gastando seus neurônios com os pensamentos e ansiedades.
Não se proíba de pensar. Mas dê um limite para isto. Se tiver que ficar tenso ou ansioso, fique. Mas uma hora é tempo mais do que o suficiente!
Depois desta hora programada ter passado, você sentirá que tem coisas mais interessantes que fazer.
Sucesso e Felicidade Para Você!

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Evite a fofoca

Uma regra de ouro para quem quer aumentar o seu poder pessoal:
Se você não tem nada de bom para dizer sobre outra pessoa, então não diga nada.
Falar coisas maldosas sobre terceiros (quer sejam ou não verdadeiras), além de ser um péssimo hábito,  revela que você está tendo necessidade de se auto-afirmar.
É o que explico no vídeo de hoje.

Sucesso e Felicidade Para Você!

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O que você está esperando?

Pessoas bem sucedidas, que colocam em ação o seu poder pessoal não esperam muito para fazer acontecer. Vamos entender melhor este assunto:
É óbvio que para realizarmos qualquer projeto de cunho comercial ou prestação de um determinado serviço para nos gerar renda, devemos estudar sobre o assunto, nos preparar bem, fazer uma pesquisa de mercado, conhecer os nossos concorrentes, etc…
Porém, vejo que muitas pessoas estão esperando demais para colocarem os seus sonhos em prática.
Considere o seguinte: Se você está aguardando que tudo fique 100% pronto para então começar, talvez nunca comece o seu negócio. E, ainda que isto fosse possível, ao começar o seu novo projeto, com tudo regulado exatamente como sonhou, descobrirá no decorrer dos dias que algumas outras coisas ainda precisam ser ajustadas.
Buscar a excelência naquilo que faz é uma coisa boa. Desde que esta busca não se transforme num perfeccionismo sufocante, que impeça você de avançar.
Qual é o seu projeto para ganhar dinheiro em 2011?
Patrocinar a venda de algum produto? Escrever um livro? Produzir algum item alimentar? Prestar algum serviço? Abrir algum ponto de venda? Participar de alguma empresa de MMN?
Seja o que for, a hora de começar é agora pois, enquanto você senta e espera o momento certo, outros já estão à caminho fazendo o que tem que ser feito e avançando quilômetros à frente. Ademais, você aprenderá muito mais num único mês com o seu novo negócio funcionando, ainda que de forma imperfeita, do que aprenderia em um ano, com ele acontecendo apenas na sua cabeça.
Então, é hora de arregaçar as mangas, tomar uma atitude e começar!
Sucesso e Felicidade Para Você!

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Pense e Enriqueça – Aula 1 – Parte 4

Aqui está  a quarta vídeo-aula do curso “Pense e Enriqueça” ministrado na Unidarma. Neste vídeo, eu revelo os 6 passos fundamentais para que você possa conquistar a quantidade de dinheiro que deseja em sua vida.

Assista a Parte 1 deste vídeo
Assista a Parte 2 deste vídeo
Assista a Parte 3 deste vídeo
Sucesso e Felicidade Para Você!

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Pense e Enriqueça – Aula 1 – Parte 3

Quando você faz as pazes com o dinheiro, autoriza que um fluxo maior de prosperidade e abundância surja naturalmente em sua vida. Você também aprende a manter fé e constância em seus projetos pois sabe que o sucesso pertence àqueles que não desistiram. Aprende que a oportunidade tem o hábito de se disfarçar. Segue o terceira vídeo-aula do curso “Pense e Enriqueça” ministrado na Unidarma. Neste vídeo, você conhecerá a história da família Derby (corrida do ouro) e a teimosia de Henry Ford.

Assista a Parte 1 deste vídeo
Assista a Parte 2 deste vídeo
Assista a Parte 4 deste vídeo
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Resistencias para sair da depressão

Internauta escreve:
“Comprei o produto Sair da depressão em janeiro, mas tenho medo de usa-lo. Já comecei várias vezes, mas acabo parando. Quero melhorar, mas também tenho muito medo de mudar para pior. Apesar de ter dificuldades para me relacionar comigo e com o outro sei que tenho qualidades e também tenho pessoas queridas na minha vida. Tenho medo de acabar com o pouco de bom que tenho. Isso é normal? Devo fazer o tratamento apesar de tanta resistência?”
Querida R.
Eu compreendo o seu medo de mudar para pior. É como se você estivesse na beira de um precipício, segurando em apenas um galhinho de arbusto e, qualquer movimento em falso, pode ser o que falta para cair barranco abaixo. Então, é natural que tenha medo.
Por outro lado, ficar à margem do precipício também não te traz grande benefícios. Então, talvez este seja o momento de se esforçar um pouco mais e tentar alcançar níveis mais elevados de contentamento pela vida.
Para tanto, terá de vencer suas resistências. Explico. Estas resistências começam logo ao acordar, pela manhã. Veja só: acordar não precisa ser uma coisa ruim. Na verdade, acordar é bom! É uma oportunidade. Cada novo dia traz consigo a oportunidade de desfrutar o convívio com nossas famílias e com as outras pessoas. E se você não tem contato com ninguém, é uma oportunidade de estabelecer novos contatos. Mas parece que as pessoas se esquecem disto completamente.
Daí você fala do temos em acabar com “o pouco do bom que tenho”. Atenção: este é um momento de uma grande revolução em sua vida (mas só você pode levar isto adiante!). Diga para você mesma, com sentimento e convicção: “Um pouco do bom não me interessa mais, não nasci para migalhas. Eu mereço o melhor da vida!
Claro, isto exige coragem. Mas quer saber? Coragem pode ser praticada. Coloque-se de pé e diga para você mesma, em alto e bom som, como é que as coisas vão ser daqui para frente.
Vou te ensinar uma técnica:
Hoje à noite, quando for se deitar para dormir, programe-se mentalmente para o dia seguinte. Determine como é que você quer acordar. Você vai ver como isto vai fazer a diferença. Prepare seu novo dia. Pense na roupa que vai vestir no dia seguinte, nas atitudes que vai tomar, nos sentimentos que vai experimentar. Mas pense tudo isto, da forma mais positiva e próspera possível.
Se não der certo da primeira vez, não desista. Vá tentando todos os dias, quantas vezes forem necessárias.
Lembre-se sempre disso: cada novo dia nos traz uma nova oportunidade de trabalharmos duro para ganharmos a vida e construirmos o nosso novo destino. Cada dia nos traz também a oportunidade de ajudar os outros e servir-lhes de tal forma a tornar nossas comunidades lugares melhores.
Esta é a técnica. Simples, não é mesmo?
Hoje, quando for se deitar, para dormir, pense nisto: “Tenho a oportunidade novamente de sonhar e acordar amanhã para realizar os meus sonhos. Quando eu despertar amanhã serei grata por esta nova oportunidade”.
Vá em frente. A vida é uma grande oportunidade!
Sucesso e Felicidade Para Você!

 

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Pense e Enriqueça – Aula 1 – Parte 2

Quando transformamos o modo como encaramos o dinheiro, mudamos também nosso nível de prosperidade financeira.
Segue hoje a segunda vídeo-aula do Curso “Pense e Enriqueça” que é oferecido pela Unidarma. Este trabalho é baseado na obra clássica de Napoleon Hill:

Assista a Parte 1 deste vídeo
Assista a Parte 3 deste vídeo
Sucesso e Felicidade Para Você!

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Pense e Enriqueça – Aula 1 – Parte 1

A capacidade de manifestar dinheiro em abundância sempre foi um problema para muitos. Porém, é preciso entender que as dificuldades financeiras são primeiro criadas em nossa mente. Revertendo antigos padrões limitantes que já não nos servem para mais nada, podemos gerar prosperidade e fartura em nossa vida.
Para auxiliar nesta transformação positiva de seus pensamentos, estou partilhando neste site a primeira vídeo-aula do Curso “Pense e Enriqueça” que é oferecido pela Unidarma. Este trabalho é baseado na obra clássica de Napoleon Hill.
Segue o vídeo da primeira parte:

Os vídeos das partes seguintes estarão sendo postados sequencialmente nos próximos dias. Espero que faça bom proveito!
Assista a Parte 2 deste vídeo
Sucesso e Felicidade Para Você!

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Dinheiro é importante?

Responda com siceridade?
Para você: dinheiro é ou não é importante?
Comumente ouvimos por aí: “A saúde é mais importante do que o dinheiro”.
Ou então: “Dinheiro não é tudo na vida”.
Ou ainda (esta para mim é a pior): “Não tenho tudo o que amo, mas amo tudo o que tenho”
Acredite: estas “filosofias da acomodação” na verdade fora criadas para que você não abicione muito alto. Você tem o direito de acreditar nestas coisas ou… continuar lendo meu post.
Veja só:
A saúde é mais importante do que dinheiro! Sem dúvida. Mas, que tal ter saúde e dinheiro juntos?
Dinheiro não é tudo! Concordo. Porém, não seria legal ter tudo e também ter dinheiro?
E assim por diante…
Dependendo do relacionamento que você tem com o dinheiro, estas minhas palavras acima podem te incomodar um pouco. Na verdade, meu objetivo aqui é provocá-lo. No fundo, estou interessado em questionar qual o conceito você tem sobre o dinheiro. Afinal, esta é uma questão muito importante. Saiba de uma vez por todas que isto afetará decisivamente o seu nível de prosperidade (e, consequentemente, a sua conta bancária).
Para que tudo fique mais claro, convido você a assistir o vídeo de hoje:

Sucesso e Felicidade Para Você!