Na aula número 2 do curso “Conquistando os 7 Hábitos”, da Unidarma, enfatizei que nossa vida precisa ser pautada em princípios bem definidos, se quisermos tirar o máximo proveito desta experiência.
Temos que ter em mente ONDE queremos chegar. Com isto, nossa capacidade de decidir o que é ou não conveniente ou oportuno, a cada momento, fica fortalecida. Stephen Covey traduz isto na seguinte máxima “Comece com o Fim em mente”.
Quando você exerce sua ação no mundo e estas ações estão baseadas em suas convicções mais profundas, torna-se uma pessoa repleta de poder. Basta observar todos os grandes personagens da história, mesmo aqueles que nem tinham ideais tão nobres. Todos eles possuiam um forte senso de direção, sabiam o que queriam e agiam de acordo com o que acreditavam.
Confesso que no passado já vivi ao prazer dos impulsos de meu coração, fazendo o que me dava na cabeça e acreditando-me livre para agir como bem entendesse. Paguei caro para aprender que, tudo bem, a vida é o AGORA… mas que amanhã serei EU – e mais ninguém – quem se responsabilizará pelas ações tomadas.
Particularmente, quero seguir minha jornada pela vida seguro de que hoje estou fazendo as melhores escolhas disponíveis para mim a cada momento. Esta decisão pessoal está alinhada com uma frase de Jetsun Milarepa, um iogue tibetado do tempo antigo:
Evite as más ações e adquira mérito, tanto quanto puder, mesmo ao custo de sua própria vida. Em suma, aja de tal forma que não tenha motivo de envergonhar-se de si mesmo, e faça disso uma regra.
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Sucesso e Felicidade Para Você!
Dentro de alguns minutos estarei na Sala Virtual da Unidarma para iniciar mais uma aulo online Ao Vivo. Hoje será a 3a. aula do curso “Conquistando os 7 Hábitos”.
Nesta aula eu abordarei um aspecto fundamental para a manifestação de nosso Poder Pessoal: A definição de nossa missão neste mundo. Isto é destacado no 2o. Hábito definido por Stephen Covey no livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”. Antes de iniciar qualquer coisa que seja, em qualquer área de sua vida, tenha claro em sua mente onde quer chegar.
A não observância deste hábito é um pecado cometido pela maioria das pessoas. Muitos estão por aí,vivendo de acordo com as circuntâncias ou, fazendo uso da linguagem popular, “empurrando com a barriga”.
Uma pessoa que sabe onde quer chegar está, obviamente, quilômetros à frente de seu grupo. Definir seu propósito é, em última instância, o pilar mais importante para o sucesso. Mesmo porque, uma vida vivida sem propósito torna-se sem graça e sem sentido.
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Sucesso e Felicidade Para Você!
O indivíduo bem humorado não é aquele que está o tempo todo contando piadas e sendo sarcástico com os colegas de trabalho. Não é um palhaço que faz gozação de tudo o que encontra pela frente. O bem humorado é aquele que adquiriu controle de seus próprios humores.
Você é uma pessoa bem humorada?
Esta é uma pergunta que poderá ser melhor respondida quando você for colocado à prova. Estou me referindo àquelas situações quando as coisas não saem exatamente como você planejava.
Raciocine comigo. Manter a calma, a paz de espírito e ver o lado bom da vida quando tudo vai bem é uma tarefa simples. Porém, manter esta serenidade mental quando tudo começa a dar errado, quando seus desejos são frustrados ou quando ninguém de sua casa ou trabalho dá a mínima para suas opiniões, aí são outros quinhentos…
Se você se encaixa neste último quadro, saiba que existem ainda situações piores. Pensemos naqueles que estão em constante estado de mau humor. Já acordam, como se diz na minha terra, com o “diabo no corpo”, querendo brigar com a própria sombra e criando implicações com os detalhes mais banais de sua rotina. Ou seja, cada novo dia é uma nova oportunidade de colocar para fora sua revolta contra tudo e contra todos.
Desnecessário dizer que o estado de mau humor trará prejuízos não apenas psicológicos, como também físicos. Seu sistema imunológico se enfraquece, seu raciocínio e memória ficam prejudicados e o risco de doenças cardiovasculares se multiplica. Mas não é apenas o mau humorado quem sai perdendo. Todos os que estão ao seu redor acabam pagando por isto.
Alguns tentam evitar o mau humor entupindo seu cérebro com remédios psiquiátricos. Já outros, buscam ajuda em terapias e consultórios psicológicos. Porém, daquilo que sei e aprendi ao longo de minha carreira, a ação mais efetiva contra o mau humor é, nada mais, nada menos, do que a aquisição de novos hábitos.
É como uma plantação na lavoura: o agricultor precisa arar, semear, regar e cuidar constantemente. Neste sentido, recomendo um ritual diário de “bom humor”. Logo ao acordar, reserve uns 30 minutos sagrados para praticar a sua meditação pessoal. Neste tempo dedicado ao seu cultivo interno, ouça uma boa música clássica ou barroca. Depois, programe seu cérebro com mensagens positivas (talvez possa ouvir uma reprogramação mental) determinando como você viverá este novo dia. Além disso, cuide com mais atenção de sua alimentação. Substitua o tradicional café preto com pão por uma boa quantidade de frutas e adquira permanentemente o hábito de praticar uma atividade física aeróbica.
Obviamente estas são recomendações para todos, pois, aqueles que não são mau humorados, sem estas rotinas elementares de saúde, correm o risco de ser num futuro não muito distante. Então, é bom cuidar desde já.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Clique abaixo e veja também: Reprogramação Mental Alívio do Nervosismo e Irritabilidade
Quando Deus disse que Salomão poderia pedir o que quisesse, ele pediu sabedoria.
E isto agradou a Deus (1 Reis, capítulo 3).
Da mesma forma, na arte de viver, muito mais importante do que agir, é saber agir com sabedoria.
Todas as nossas ações, desde as mais simples até as mais articuladas produzirão resultados positivos ou negativos, dependendo de como são executadas. Razão pela qual todos nós, incluindo você e eu, devemos aprender a arte de refletir antes de decidir e agir.
Os orientais nos ensinam um conceito profundo e bonito, porém muito mal interpretado: o conceito de Karma. Ao contrário do que muitos pregam, Karma não é uma dívida que você carrega de uma vida passada. Traduzindo literalmente, Karma significa “ação”. E como aprendemos nas aulas de física, toda ação gera uma reação de igual proporção. Se soltar um copo de sua mão ele irá cair e se espatifar no chão. Da mesma forma, se você não for capaz de segurar sua própria vida…
Veja aguns exemplos desatrosos de karma:
# Uma pessoa queixa-se da sofrer com a solidão mas nunca convida seus amigos para sair. Está sempre mau humorada ou indisposta. Isola-se em casa ou no seu quarto esperando que um dia alguém caia do céu para quebrar seu tédio. Pergunto: Quando ela irá atrair um bom relacionamento?
# Alguém está endividado e a única coisa que sabe fazer é queixar-se da má sorte e lamentar-se por não ter nascido rico. Maldiz ou inveja os que são bem-sucedidos. Desistiu de se esforçar pois “já viu que não adianta tentar mudar o rumo das coisas”. Pensa consigo mesmo “o que tiver que ser, será”. Pergunto: Quando é que a “sorte” vai mudar para esta pessoa?
# Alguém está doente e sua única ação além de reclamar de doenças e tomar os remédios recomendados pelo medico. Fora isto, não busca métodos alternativos e complementares para o cultivo de sua própria saúde. Não se importa com as porcarias que come nem com os cigarros que fuma, nem com os hábitos sedentários que cultiva. Afinal – pensa – “todo mundo vai morrer mesmo!”. Culpa o seus problemas físicos pela hereditariedade ou diz que é normal ficar doente quando se está velho. Pergunto: Quais as chances desta pessoa ter uma saúde forte e vibrante novamente?
Entenda isso: A vida é como um grande pomar. Se plantar limões não espere colher mangas ou amoras. Você sempre está colhendo aquilo que plantou, o tempo todo.
Portanto, aproveite o momento que está aqui comigo e reflita um pouco sobre como está conduzindo sua própria vida. Talvez, por causa do ritmo frenético do dia-a-dia, você esteja correndo por aí, feita uma barata tonta, de um lado para o outro, desnorteado e sem rumo. É preciso parar e buscar sabedoria interna.
Que uma sugestão?
Faça as perguntas certas e as respostas certas virão: 1) O que REALMENTE quero de minha vida? Quando acordo todas as manhãs sei exatamente o que estou buscando ser e conquistar? Ou vivo a minha vida “empurrando as coisas com a barriga”, como um andarilho perambulando sem rumo e direção? 2) Que ações venho tomando ultimamente (e que finjo não perceber) que estão prejudicando aspectos fundamentais da minha vida? Por que me recuso a lutar contra isto? Por que diabos insisto em repetir o que sei que me faz mal? 3) Se for sincero comigo mesmo(a) o que REALMENTE preciso fazer para mudar aquilo que está ruim para mim? O que me impediu até hoje de tomar estas atitudes?
Cá entre nós… Você teria coragem de responder estas 3 perguntas acima para você mesmo(a)?
Torço para que nunca mais você se esqueça disso: a sua vida é o que você vem fazendo dela. Se pretende viver um futuro diferente daquilo que vem colhendo no presente, chegou a hora de parar, reorganizar as coisas na sua cabeça para só então prosseguir.
Sucesso e Felicidade Para Você!
No artigo de ontem comentei que não bastam apenas as palavras bonitas… São os suas ações concretas que darão o rumo para o seu destino. Porém, estas ações precisam se transformar em hábitos. Caso contrário, todo esforço será perdido.
Certifique-se de que está incluindo em sua rotina diária as sementes do sucesso e felicidade. É pelo cultivo diário de pequenas boas ações (e não pelo entusiasmo de uma ideia brilhante) que você irá moldar o seu destino. No podcast de hoje, dou mais detalhes. Basta clicar no player abaixo e ouvir.
Áudio em MP3 | Fazer o download
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Sucesso e Felicidade Para Você!
Uma amiga escreveu nos comentários deste blog: “Hola amigo me responde por emaio se posivel. Eu estou recebendo seus emaios estou gostando, e hoje vc falou uma coisa ke falou muito comigo, pois estou pasando por um determinado tempo da minha vida aonde eu nao tenho objetivo. Entao vivo um dia após o outro. Sei ke estou errada mais nao consigo sair dese marasmo. Meus objetivos era criar meus filhos, e hoje eles criados me sinto só. Tenho um casamento aonde eu sosinha carego o peso e sei ke estou apenas na metade da vida. Vc pode me ajudar?”
Querida amiga,
não que seja errado não ter objetivos. Pode ser que alguém consiga viver muito bem sem ter objetivo algum. Tudo depende do modo como encaramos a vida.
O que estou sempre reforçando é a ideia de que os objetivos de vida, quando bem estipulados, podem funcionar como uma poderosa motivação para vivermos melhor.
Olho para minha própria vida e constato isto na prática. Normalmente, quando dá 5 da manhã já estou me levantando e, diga-se de passagem, bastante animado. Eu atribuo isto ao fato de que tenho bem claro em minha mente aquilo que quero realizar, aquilo que quero conquistar. Tenho para mim uma visão muito clara de meus objetivos e sei o quanto isto é importante para me motivar todos os dias.
Você traçou o objetivo de criar os filhos. Agora eles já cresceram e não estão mais sob seus cuidados. É o fluxo natural da vida. Nossas crianças já não são mais crianças mas a alma se recusa a encara isto de frente. Isto acontece porque somos muito facilmente condicionados e em pouco tempo ações repetidas se transformam em hábitos. Quanto mais não acontecerá por atitudes que se repetiram por anos.
Porém, isto não deve ser uma desculpa para não mudar.
Estabeleça contigo o seguinte: o primeiro sentimento a ser cultivado a partir de agora é o da gratidão. Gratidão independente do resultado de sua educação para com eles (afinal, não os conheço pessoalmente). Você pode agora cultivar a gratidão pela oportunidade que teve de criá-los. Quer as coisas tenham ou não saído de acordo com seus planos (pois nem tudo sai como planejamos), você teve a oportunidade de passar por esta experiência. Então seja grata por isto.
Em seguida, deve se colocar disponível para novas possibilidades. Nós vivemos num mundo tão vasto, com tantas coisas ainda a serem transformadas e conquistadas, tantos lugares a serem explorados, tantos libros a serem lidos, tantas pessoas para abraçar. Então, você deve se dispor a fazer algo, ainda que não tenha claro exatamente o que seja: matricule-se num curso, inicie um trabalho voluntário, aprenda a tocar um instrumento musical, estude um novo idioma…
E o mais importante: não espere a vontade chegar para fazer estas coisas (pois eu garanto que a vontade não virá). A vontade é um produto da ação e isto não nos foi ensinado. Crescemos acreditando que “quando a vontade vier, eu começo”. E este é um grande engano. Comece. E a vontade virá em seguida.
Para ajudar, sugiro que, ao acordar pela manhã, esta seja a sua afirmação diária: “Sou grata pela oportunidade que tive até hoje de me dedicar a antigos projetos. Porém, reconheço que este é um novo momento, uma nova fase, um novo começo. Estou aberta e receptiva para as novas possibilidades e os novos aprendizados que se apresentam hoje em minha vida. Com alegria eu me coloco de pé para receber as agradáveis surpresas que a vida reserva para mim. Muito obrigada. Muito obrigada. Muito obrigada.”
Enfim… é isto. Repita esta afirmação todas as manhã, durante os primeiros minutos de seu dia. Faça isto por 30 dias seguidos… memorize estas palavras…
Depois me conte o resultado.
Sucesso e Felicidade Para Você!
A mensagem de hoje é para avisar que nossa loja virtual conta com 3 novos lançamentos: Confiança Para Dirigir
Para aqueles que ficam ansiosos ou paralisados no volante (clique aqui) Fluência na Fala
Para quem sofre com gagueira, timidez ou disfluência na fala (clique aqui) Livrar-se das Drogas
Auxílio terapêutico para quem quer se reabilitar (clique aqui)
As Reprogramações Mentais são poderosas ferramentas para a transformação de antigos hábitos ou comportamentos indesejados.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Na aula número 2 do curso “Conquistando os 7 Hábitos”, da Unidarma, enfatizei que nossa vida precisa ser pautada em princípios bem definidos, se quisermos tirar o máximo proveito desta experiência.
