A reunião online do projeto Cura Interior desta semana foi toda especial pois integra a semana “Unidarma Alavancando Seu Sucesso”, onde todos os eventos da Unidarma estarão abertos e disponíveis ao público gratuitamente.
Assista aqui a gravação da reunião:
Categoria: Saúde e Qualidade de Vida
Cura Interior – Reunião de 21/10/2013
Compartilho com meus amigos a gravação da reunião Cura Interior realizada hoje no site da Unidarma.
Nesta apresentação eu falo sobre:
1) Não temer a doença – Quanto mais destemido você for, menores serão as chances da doença te atacar.
2) Eliminar seus sabotadores internos – Tire de sua cabeça todo lixo mental que te coloca para baixo.
3) Valorizar seu poder (e não seus problemas) – O que você dá valor torna-se mais forte.
A propósito… divulgue este vídeo para as pessoas que você ama clicando nos links das redes sociais logo abaixo do título deste post. Muitos serão beneficiados com estas palavras.
Cura Interior toda segunda-feira
Nesta segunda-feira realizaremos as reuniões online “Cura Interior”. Peço sua ajuda nesta divulgação.
Este é um evento que pode beneficiar muitas pessoas, principalmente aqueles que estão atravessando algum momento difícil com sua saúde.
A entrada é franca e qualquer pessoa pode participar.
Basta acessar o site da Unidarma.
A Arte de Rejuvenescer
Qual é o preço de uma vida longa e saudável?
O quanto você está disposto a cultivar sua jovialidade?
Muitas pessoas buscam os benefícios de uma vida saudável mas não querem pagar o preço para obtê-la. Vivem inventando desculpinhas e tomando atitudes que sabidamente estão prejudicando o corpo.
Jovialidade é viver bem e saber aproveitar todos os recursos de seu corpo e mente. Para tanto, é fundamental que você compreenda o que realmente precisa ser feito para viver bem.
Link que dá acesso à palestra de domingo, às 21h (horário de Brasília):
http://paineldousuario.com/palestra/1
Aproveite que você está online e compartilhe esta mensagem com as pessoas que você ama. Uma das formas de fazer isto é clicando nos botões das redes sociais logo abaixo do título deste post.
Sucesso e Felicidade Para Você!
CHRIS ALLMEIDA
Azo Showreel – Domínio corporal
Um magnífico exemplo de disciplina e inteligência corporal
Sucesso e Felicidade Para Você!
Dormir melhor faz bem para sua saúde
Com o rítmo alucinado que vivemos atualmente, Há quem diga que dormir é sinônimo de perda de tempo.
Tantos trabalho, provas, festas, viagens, compromissos, etc… motivos não faltam para deixar a cama de lado.
Mas, diz o ditado: “A natureza não fala em cala. Ela dá sinais”. E com o passar do tempo, a má qualidade do sono vai cobrar o seu preço. E diga-se: um preço alto!
O fato é que dormir bem não serve apenas para corrigir olheiras. Está relacionado com sua saúde, com sua capacidade de concentração, com seu estado emocional ao longo dos dias.
Um bom descanso requer regularidade. O ideal é que você adote um horário para dormir e outro para acordar.
É durante o sono que o seu organismo relaxa e começa a cuidar das “tarefas internas”. É na madrugada que produzimos o hormônio do crescimento, essencial para a recuperação dos músculos e dos ossos.
Também é durante o sono que fabricamos a melatonina, que zela pelas células e dá corda no relógio biológico.
Por este motivo, desenvolvi a reprogramação mental “Sono Reparador”. Trata-se de ums áudio-hipnose que traz é uma resposta
efetiva para contribuir positivamente com suas noites de sono. Ouvindo regularmente este áudio, você “ensinará”
o seu cérebro o que ele precisa fazer para dormir melhor.
E para adquirir agora mesmo a Reprogramação Mental Sono Reparador, basta acessar este link:
http://lojafacil.net/sonoreparador/1
Sucesso e Felicidade Para Você!
Palestra Sono Reparador
Aqui vai o vídeo completo da palestra onde ensino como melhorar a qualidade de seu sono.
Para aqueles interessados, os links citados no vídeo são:
Produtos da JDLife: http://jdlife.com.br/unidarma
Reprogramação Mental: http://lojafacil.net/material.php?produto=109&nr=1
Sucesso e Felicidade Para Você!
Pratilhando um post… Bem-vinda ao mundo, pequenina!
Não gosto muito de levantar bandeiras…
entendo que cada qual tem o direito de acreditar e seguir aquilo que sua consciência julgar ser o mais conveniente.
Mas, eventualmente, encontro algumas coisas bacanas na web e tenho vontade de compartilhar com meus amigos. Hoje, por exemplo, li este artigo e pensei que ele consegue expressar bem a causa daqueles que decidiram parar de comer animais.
Basta clicar no link abaixo. Boa reflexão!
BEM-VINDA AO MUNDO, PEQUENINA!
Sucesso e Felicidade Para Você!
Mente e Saúde
Muitas pessoas estão travando uma luta pessoal para o restabelecimento de sua própria saúde. Este desafio interno será vencido quando compreenderem que a doença é uma resposta perfeita aos seus próprios padrões mentais.
Na prática, funciona exatamente assim:
“Sou alérgico a tal coisa”;
“Tenho facilidade para pegar resfriados”;
“Todo mundo na minha família tem esta doença”;
“Meu estômago é fraco”
e assim por diante.
Cada pensamento processado repetidas vezes na sua mente será transformado num sentimento constante.
E é esta emoção que determinará a qualidade de sua saúde.
Cada parte de seu corpo, cada órgão, cada célula responderá de acordo com este padrão interno.
A maior prova disso são os placebos.
O placebo nada mais é do que um suposto medicamento, sem nenhum princípio ativo, utilizado em laboratórios de testes para verificar se uma determinada droga está realmente trazendo o efeito esperado ou se tudo não passa de uma sugestão mental.
Por exemplo: Ao se lançar um novo laxante, contratam-se 300 pessoas. 100 delas tomarão o medicamento desenvolvido. Outras 100 tomarão o placebo. E outras 100 (chamado de grupo de controle) não tomam nada.
Obviamente, nestes grupos de teste, os voluntários não sabem se estão tomando o remédio de verdade ou se é o placebo.
Você ficará surpreso ao descobrir que uma droga é, afinal, aceita como medicamento válido, quando os resultados obtidos no primeiro grupo são “um pouco melhores” do que os resultados verificados no grupo do placebo.
Grifo a expressao “um pouco melhores” porque, muitas vezes, o placebo produz um efeito bastante similar ao efeito esperado pelo medicamento desenvolvido.
Você diz para a pessoa: “Este remédio vai soltar seu intestino” ou “Esta pílula vai baixar sua pressão” ou “Esta injeção vai adormecer seu braço” e isto tende a acontecer na maioria das vezes mesmo para aqueles que estão tomando o placebo.
Esta é uma prova cabal do poder que JÁ POSSUÍMOS. E esta também é uma das razões pela qual eu confio tanto nas técnicas reprogramação mental (aliás, na Unidarma, temos um curso específico sobre Reprogramação Mental).
Você atua na raiz do problema e não na sua periferia.
Se direcionarmos corretamente a nossa mente para a saúde, já imaginou quantas curas e milagres pessoais seremos capazes de realizar?
Pense nisso.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Para refletir:
1) Carrego comigo a mania de reclamar de dores e doenças?
2) Tenho histórico na minha família de pessoas com doenças “hereditárias”? O quanto acredito que também terei estas doenças? O que posso fazer para evitar isto?
Margarina X Manteiga… Qual sua escolha?
Sempre fui interessado em obter conhecimento sobre cuidados com a saúde. E, no caso, já havia lido e conhecia alguma coisa sobre os efeitos nocivos da margarina em nosso organismo.
Bem… uma amiga publicou hoje este artigo no Facebook e resolvi compartilhá-lo. Desconheço o autor mas conheço várias referencias bibliográficas que confirmam estas informações.
Vale a pena saber e tomar as devidas precauções:
MARGARINA X MANTEIGA
“A margarina foi originalmente fabricada para engordar perus. Mas quando os perus começaram a morrer por causa dela, as pessoas que tinham investido na sua pesquisa começaram a procurar uma utilização alternativa que lhes permitisse, no minimo, recuperar o investimento.
Foi nessa altura que alguem se lembrou de juntar um corante amarelo aquela que era até aí uma substância branca, tornando-a mais apetecível para consumo humano e apresentá-la no mercado como um substituto da manteiga.
Mas será que você sabe qual é realmente a diferença entre a margarina e a manteiga?
Vejamos:
– Ambos têm a mesma quantidade de calorias.
– A manteiga tem um pouco mais de gorduras saturadas (8 gramas contra 5 gramas da margarina).
– De acordo com um estudo da Harvard Medical, comer margarina pode aumentar em 53% as doenças cardíacas em mulheres, relativamente aquelas que comem a mesma quantidade de manteiga.
A manteiga:
– aumenta a absorção de nutrientes presentes em outros alimentos.
– traz mais benefícios nutricionais do que a margarina (e os que a margarina tem foram adicionados artificialmente!)
– é mais saborosa que a margarina e pode melhorar o sabor de outros alimentos.
– existe há séculos e a margarina há menos de 100 anos.
A margarina:
– Triplica risco de doença cardíaca coronária …
– Aumenta o colesterol total e o LDL (este é o colesterol ruim) e diminui o colesterol HDL (o colesterol bom)
– Aumenta o risco de cancro em 500%
– Reduz a qualidade do leite materno
– Diminui a resposta imunológica.
– Diminui a resposta à insulina.
E finalmente a parte mais interessante e perturbadora:
A margarina está a uma molécula de ser… plástico.
E possui 27 ingredientes que existem ma tinta de pintar.
Se não está convencido faça a seguinte experiência:
Abra uma embalagem de margarina e deixe-a aberta num local à sombra durante alguns dias. Vai poder constatar algumas coisas muito interessantes:
1º Não há moscas! (isso deve querer dizer alguma coisa!!!)
2º A margarina não mostra sinais de apodrecimento, decomposição ou alteração no cheiro.
3º Não tem bolor. Nada se desenvolve ou cresce nela.
Ou seja, nem as moscas nem os mais pequenos microrganismos se interessam por aquilo. Não há ali nada de bom.
Porquê? Bom porque a margarina é quase plástico.
A questão agora é:
– Será que vai continuar a barrar as suas tortas com plástico derretido?
Se sim, lembre-se que, quando lhe acabar a margarina, pode obter praticamente o mesmo efeito derretendo um Tupperware… e até tem mais cores à escolha.”
Gerenciando Seu Tempo
Mais uma vez recebo emails de profissionais extremamente desgastados com sua dura rotina de trabalho. Trabalhar é importante, mas não é tudo. Sua agenda deve ter espaço para outros aspectos da vida, além do trabalho: família, saúde, espiritualidade, intelecto, relacionamentos, etc.
Ao organizar sua agenda para o próximo dia, além das atividades e compromissos do trabalho, considere adicionar:
a) Tempo para atividade física (de 30 a 50 minutos).
b) Tempo para cultivo da espiritualidade e/ou meditação (de 15 a 30 minutos).
c) Tempo para a família e pessoas que você ama (de 30 a 60 minutos).
d) Tempo para ler ou obter conhecimento por meio de algum curso (de 30 a 60 minutos).
e) Tempo para descansar (de 15 a 30 minutos no meio do dia).
Isto é apenas uma sugestão… monte sua agenda de acordo com sua conveniência, lembrando-se de que um dia-a-dia equilibrado ampliará poderosamente sua energia pessoal e trará condições de você produzir e render muito mais.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Quando tudo parece dar errado…
Sim, ok. Eu entendo perfeitamente que nem sempre as coisas sairão conforme o esperado. Você ficará tenso, irritado, estressado, com os nervos à flor da pele. Neste dia, parece que todos os problemas se acumularam. E cada novo telefonema ou email aumenta ainda mais sua irritabilidade.
Nestes dias parecerá que a atitude mais adequada a se tomar é quebrar a primeira coisa que você vê pela frente e sair correndo para fugir de tudo o que está perto de ti.
Quando você chega a este ponto, é porque seu nível de estresse ultrapassou os limites aceitáveis. Uma maldição na sua vida? Um karma de vidas passadas?
Não. Apenas um sinal claro de que ultimamente você anda descuidando (e muito) de seu corpo e de sua mente.
Frequentemente tenho falado sobre a necessidade de diariamente nos isolarmos por um tempo para buscar o silêncio interior, praticar algum tipo de atividade física, cuidar melhor da própria alimentação, etc…
Se você não dedicar tempo para estas coisas, mais cedo ou mais tarde a sua vida entrará em colapso.
E a preço de que? Na verdade, estará pagando, não com dinheiro, mas com sua própria saúde… um preço muito caro.
Não é assim que se obtem sucesso na vida. Aliás, sucesso sem paz de espírito não é um verdadeiro sucesso.
Quando tudo parece que está dando errado, este é um sinal evidente de que é momento de parar e rever sua rotina diária. Desligue o computador, desligue o celular, vá para algum lugar tranquilo. Pode ser uma praça do seu bairro, uma igreja vazia, um bosque de sua cidade…
Não é para fugir da realidade, mas para recobrar suas forças. E, então, neste breve retiro pessoal, estabeleça para si mesmo alguns limites. Decida que levará mais a sério a sua agenda e colocará nela momentos para trabalhar com afinco, mas também para relaxar e descançar.
Dessa forma, se é hora de trabalhar, ótimo, entregue-se 100% a isto. Não fique medindo esforços, faça o seu melhor.
E quando chegar a hora de relaxar, curta o momento e aproveite a vida. Simples assim.
Pense nisso.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Veja também:
Combatendo o Mau Humor
O indivíduo bem humorado não é aquele que está o tempo todo contando piadas e sendo sarcástico com os colegas de trabalho. Não é um palhaço que faz gozação de tudo o que encontra pela frente. O bem humorado é aquele que adquiriu controle de seus próprios humores.
Você é uma pessoa bem humorada?
Esta é uma pergunta que poderá ser melhor respondida quando você for colocado à prova. Estou me referindo àquelas situações quando as coisas não saem exatamente como você planejava.
Raciocine comigo. Manter a calma, a paz de espírito e ver o lado bom da vida quando tudo vai bem é uma tarefa simples. Porém, manter esta serenidade mental quando tudo começa a dar errado, quando seus desejos são frustrados ou quando ninguém de sua casa ou trabalho dá a mínima para suas opiniões, aí são outros quinhentos…
Se você se encaixa neste último quadro, saiba que existem ainda situações piores. Pensemos naqueles que estão em constante estado de mau humor. Já acordam, como se diz na minha terra, com o “diabo no corpo”, querendo brigar com a própria sombra e criando implicações com os detalhes mais banais de sua rotina. Ou seja, cada novo dia é uma nova oportunidade de colocar para fora sua revolta contra tudo e contra todos.
Desnecessário dizer que o estado de mau humor trará prejuízos não apenas psicológicos, como também físicos. Seu sistema imunológico se enfraquece, seu raciocínio e memória ficam prejudicados e o risco de doenças cardiovasculares se multiplica. Mas não é apenas o mau humorado quem sai perdendo. Todos os que estão ao seu redor acabam pagando por isto.
Alguns tentam evitar o mau humor entupindo seu cérebro com remédios psiquiátricos. Já outros, buscam ajuda em terapias e consultórios psicológicos. Porém, daquilo que sei e aprendi ao longo de minha carreira, a ação mais efetiva contra o mau humor é, nada mais, nada menos, do que a aquisição de novos hábitos.
É como uma plantação na lavoura: o agricultor precisa arar, semear, regar e cuidar constantemente. Neste sentido, recomendo um ritual diário de “bom humor”. Logo ao acordar, reserve uns 30 minutos sagrados para praticar a sua meditação pessoal. Neste tempo dedicado ao seu cultivo interno, ouça uma boa música clássica ou barroca. Depois, programe seu cérebro com mensagens positivas (talvez possa ouvir uma reprogramação mental) determinando como você viverá este novo dia. Além disso, cuide com mais atenção de sua alimentação. Substitua o tradicional café preto com pão por uma boa quantidade de frutas e adquira permanentemente o hábito de praticar uma atividade física aeróbica.
Obviamente estas são recomendações para todos, pois, aqueles que não são mau humorados, sem estas rotinas elementares de saúde, correm o risco de ser num futuro não muito distante. Então, é bom cuidar desde já.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Clique abaixo e veja também:
Reprogramação Mental Alívio do Nervosismo e Irritabilidade
Uma segunda espetacular começa com…
Estamos no finalzinho do domingo e fico pensando nas muitas e muitas pessoas que, neste momento, já começam a entrar num certo estado de desconsolo por pensar que amanhã, segunda-feira, começa mais uma jornada de trabalho (e, para muitos, uma semana de chatices e aborrecimentos…).
Se este é o seu caso, é hora de fazer uma séria revisão de vida. É sinal de que você ainda não está vivendo a sua missão neste planeta, não está revelando o seu poder naquilo que preenche sua alma.
Enquanto esta revisão não é feita, aqui vão algumas dicas para ter uma semana melhor:
1) Crie um ou mais compromissos relevantes para esta semana. Algo que vá te fazer bem e realmente exija algum esforço ou empenho de sua parte.
Exemplo: Nesta semana eu vou: “parar de fumar”; “emagrecer 1 quilo”; “maticular-me no curso X”; “abrir minha caderneta de poupança”; “começar a academia”; etc…
2) Abra sua agenda e, então, marque o dia da semana e a hora m que isto será feito. De preferência, agende para amanhã mesmo.
3) Feche seus olhos por um instante e imagine este compromisso já realizado. Então, curta aí dentro de você mesmo a sensação de conquista e realização por ter colocado em prática o seu propósito.
4) Manifeste gratidão. Considere que, embora você não tenha ainda conquistado tudo aquilo que quer, amanhã, segunda-feira, é um novo dia e uma excelente oportunidade para você dar um passo a mais em direção aos seus sonhos. Lembre-se de que o sucesso não é um ponto de chegada, mas uma jornada a ser percorrida dia-após-dia. Amanhã é o dia de você dar mais um passo. Portanto, alegre-se com isto.
Simples assim…
Faça isto ainda hoje e perceberá como sua segunda-feira vai amanhecer bem mais agradável e convidativa.
Em tempo…
Está sabendo da promoção que eu lancei?
Pois é… Estou oferecendo 5 presentes muito especiais!!!
Mas esta promoção acaba hoje, domingo, às 23h59m
Clique aqui para assistir o vídeo explicativo!!!
Sucesso e Felicidade Para Você!