Inteligência emocional é fator determinante para harmonizar seus níveis de energia pessoal. Pessoas emocionalmente instáveis adoecem mais e tendem a bagunçar todo o seu fluxo energético. Você pode corrigir isto praticando diariamente o Chi Kung (Qi Gong).
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Se você anda cansado, estressado ou cheio de dores, precisa aprender a gerenciar seus níveis de energia.
O chi kung é uma arte milenar chinesa que manipula a nossa “energia vital”, isto é, o “chi”. Essa prática altera e controla o movimento do chi dentro do corpo do praticante. Neste vídeo vamos aprender uma técnica simples do Chi Kung para promover saúde e regeneração em seu corpo.
Chi Kung (ou Qi Gong) é uma arte medicinal chinesa que promove equilíbrio, energia e rejuvenescimento para seu corpo.
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Preste muita atenção nestas orientações. Repare que pequenas atitudes de autocuidado, além de contribuírem para elevar seus níveis de energia, revelam o quanto você se ama e se valoriza (autoestima).
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O Chi Kung baseia-se em 3 pilares: Movimento (forma), respiração e visualização (mente).
Um colega cadeirante me escreveu perguntando se também pode praticar o Chi Kung numa cadeira de rodas. A resposta é SIM e abaixo eu postei um vídeo explicando maiores detalhes.
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Sucesso e Felicidade Para Você!
Por que é que um praticante de Chi Kung desenvolve a longevidade (muitos ultrapassam facilmente os 100 anos!) e mantém um nível de saúde mais elevado do que aqueles que não praticam? O segredo está na manutenção do corpo.
Façamos a seguinte comparação: Você possui um carro, mas o utiliza poucas vezes. Ele fica parado no estacionamento. Além disso, com o passar do tempo, você não se dá ao trabalho de levá-lo para fazer as revisões macânicas periódicas. Dentro de alguns anos, este carro estará enferrujado, com a bateria arriada e as engrenagens travadas.
Mas se você cuida bem de seu carro, removendo a sugeira e a ferrugem, passando cera de proteção todos os meses, trocando e mantendo adequadamente os níveis de óleo e fazendo as revisões mecâncias de rotina (trocando velas, correias, etc), dificilmente encontará problemas e terás um carro com vida útil muito superior ao primeiro exemplo.
Com o Chi Kung é exatamente isto o que acontece. Nós limpamos as “sujeiras e ferrugens” do nosso corpo, fornecemos energia vital para todas as suas partes, ativamos um harmonioso fluxo de Chi (energia) por todo o corpo, desobstruindo os meridianos (canais de energia) e, com isto, ampliamos a nossa perspectiva da vida.
Neste site, você encontrará vários exercícios de Chi Kung para começar a praticá-los ainda hoje. E aqueles que gostam deste assunto e querem se aprofundar mais, podem também conhecer o nosso Curso Completo de Chi Kung, oferecido pela Unidarma.
Sucesso e Felicidade Para Você!
