O que fazer quando você tem um determinado propósito ou objetivo, mas não encontra energia suficiente para levá-lo adiante?
UNIDARMA
Seja você também Assinante Unidarma e tenha acesso a recursos exclusivos, além de centenas de aulas, cursos e palestras, todas voltadas para sua Evolução Pessoal e Autoconhecimento.
Acesse agora mesmo: https://unidarma.com
Frustração é uma emoção comum que todos experimentamos em algum momento de nossas vidas. Pode ser desencadeada por metas não alcançadas, expectativas não correspondidas ou simplesmente por eventos imprevistos. Embora possa ser desconfortável, a frustração é inevitável e faz parte do processo de crescimento.
A primeira coisa a entender é que a frustração é uma resposta normal e saudável às dificuldades da vida. É importante permitir-se sentir essa emoção, em vez de reprimi-la ou ignorá-la. Ao fazê-lo, você pode aprender a lidar com ela de maneira mais saudável.
Uma maneira de lidar com a frustração é identificar as suas causas. Por exemplo, se você está frustrado porque não conseguiu alcançar uma meta, pode ser útil refletir sobre o que impediu você de alcançá-la e se há algo que você possa fazer de maneira diferente no futuro. Se a frustração é causada por eventos imprevistos, é importante lembrar-se de que não temos controle sobre tudo na vida e é necessário aprender a se adaptar.
Outra maneira de lidar com a frustração é praticar a auto-compaixão. É fácil ser duro consigo mesmo quando as coisas não saem como planejamos, mas é importante lembrar-se de que todos cometemos erros e enfrentamos dificuldades. Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
Finalmente, é importante lembrar-se de que a frustração é apenas temporária. Embora possa ser difícil no momento, as coisas geralmente melhoram com o tempo. Mantenha a perspectiva e lembre-se de que há sempre uma lição a ser aprendida em cada frustração.
Em resumo, a frustração é uma emoção inevitável e faz parte do processo de crescimento. Ao permitir-se sentir essa emoção, identificar as suas causas, praticar a auto-compaixão e manter uma perspectiva positiva, você pode aprender a lidar com ela de maneira saudável e usá-la como uma oportunidade para crescer e aprender.
O vídeo acima é um trecho de uma aula da Unidarma.
Seja você também Assinante Unidarma e tenha acesso a todos os nossos conteúdos. Centenas de aulas, cursos e palestras, todas voltadas para sua evolução pessoal e autoconhecimento
Acesse agora mesmo: https://unidarma.com
Você nasceu para vencer. Mas também nasceu para perder.
E quando perder, não perca a lição.
Muitas vezes a vida nos apresenta situações cuja única conclusão é a de que chegamos no fim da linha.
Inúmeras tentativas frustradas, incontáveis esforços sem resultado e o iminente fracasso, muitas vezes inevitável.
Aqui temos alguns exemplos:
Um projeto infrutífero
Um casamento fracassado
Uma empresa falida
Um esforço em vão por uma causa qualquer…
Ninguém gosta do fracasso.
Mas quando ele se abate em nossa vida, temos dois caminhos possíveis:
1) Entregar-se à sensação de derrota, chorar e lamentar.
ou
2) Levantar a cabeça, aprender com os erros e seguir em frente, retomando seu caminho, seja com antigos ou novos projetos.
Apostando nesta segunda atitude, desenvolvi uma reprogramação mental específica para você que passou ou está passando por alguma crise ou dificuldade atual e precisa levantar a cabeça, respirar fundo e seguir em frente, reconstruindo sua história a partir dos erros e acertos do passado.
Se você se encontra desanimado, inseguro e sem confiança para reerguer-se e lutar por uma vida melhor, acesse o link abaixo e tenha acesso imediato a este material.
TEMPO DE RECOMEÇAR
Você já ouviu falar de quimicalização?
Quimicalização é termo usado na ciência para explicar as reações que ocorrem quando um elemento muda de um estado para outro.
Na nossa vida, quando você sai de um “estado mental” e começa a adotar novos padrões de pensamento ou de comportamento, a quimicalização também acontece.
Você percebe a quimicalização agindo na sua vida quando realiza um esforço para obter algo e parece que tudo acontece para piorar ainda mais aquela situação.
Eu explico isto com mais detalhes nesta aula da Unidarma:
Seja você também assinante da Unidarma, nossa escola online de desenvolvimento pessoal e tenha acesso a todo conteúdo disponível.
Sucesso e Felicidade Para Você!
