Pode acontecer da outra pessoa quebrar a palavra dada e criar em você um sentimento de decepção. Neste caso, como agir? Qual melhor atitude a tomar?
QUANDO O OUTRO TE DECEPCIONA
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COMO LIDAR COM FRUSTRAÇÕES
Frustração é uma emoção comum que todos experimentamos em algum momento de nossas vidas. Pode ser desencadeada por metas não alcançadas, expectativas não correspondidas ou simplesmente por eventos imprevistos. Embora possa ser desconfortável, a frustração é inevitável e faz parte do processo de crescimento.
A primeira coisa a entender é que a frustração é uma resposta normal e saudável às dificuldades da vida. É importante permitir-se sentir essa emoção, em vez de reprimi-la ou ignorá-la. Ao fazê-lo, você pode aprender a lidar com ela de maneira mais saudável.
Uma maneira de lidar com a frustração é identificar as suas causas. Por exemplo, se você está frustrado porque não conseguiu alcançar uma meta, pode ser útil refletir sobre o que impediu você de alcançá-la e se há algo que você possa fazer de maneira diferente no futuro. Se a frustração é causada por eventos imprevistos, é importante lembrar-se de que não temos controle sobre tudo na vida e é necessário aprender a se adaptar.
Outra maneira de lidar com a frustração é praticar a auto-compaixão. É fácil ser duro consigo mesmo quando as coisas não saem como planejamos, mas é importante lembrar-se de que todos cometemos erros e enfrentamos dificuldades. Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
Finalmente, é importante lembrar-se de que a frustração é apenas temporária. Embora possa ser difícil no momento, as coisas geralmente melhoram com o tempo. Mantenha a perspectiva e lembre-se de que há sempre uma lição a ser aprendida em cada frustração.
Em resumo, a frustração é uma emoção inevitável e faz parte do processo de crescimento. Ao permitir-se sentir essa emoção, identificar as suas causas, praticar a auto-compaixão e manter uma perspectiva positiva, você pode aprender a lidar com ela de maneira saudável e usá-la como uma oportunidade para crescer e aprender.
O vídeo acima é um trecho de uma aula da Unidarma.
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Acabe com as expectativas
O quanto você está limitado pelas expectativas e projeções das outras pessoas? O quanto você permite que as outras pessoas direcionem os seus passos e determinem as suas escolhas?
Sabe por que tudo isto acontece? Por causa do medo! O medo de ser reprovado. O medo de não ser aceito. O medo de ser rejeitado e criticado.
Com isso você vai abandonando sua real natureza, negando sua própria alma (o seu querer, a sua vontade) para suprir aquilo que os amigos, a família, os conhecidos esperam de ti.
Porém, chega um momento na sua vida em que você decide parar de viver em função daquilo que os outros pensam a seu próprio respeito. Enquanto isto não acontece, o seu poder pessoal, a sua prosperidade e o seu sucesso estão seriamente comprometidos.
Veja só: o momento de tomar esta decisão pode ser agora.
É o que mostro no vídeo de hoje:
Sucesso e Felicidade Para Você!
