Mexa-se!

caminhada_idosoNão há desculpas para ficar parado! Hoje, mais do que nunca, sabemos que ter uma atividade física diária é fundamental para a manutenção da sua saúde.
Encontre um exercício que traga prazer para você praticar. Com isso, é mais garantido que não desistirá tão cedo. Pode ser caminhada, natação, corrida, musculação, artes marciais, pular corda ou ou o que der na cabeça. O importante é fazer sua parte e criar uma atitude mental em relação a esta prática.
É interessante observar que se o seu corpo está parado, sua vida começa a estacionar. Sua produção de beta-endorfina cai. Você fica mais desanimado, mais cansado. Seu sistema imunológico (suas defesas) fica mais vulnerável.
Além disso, você pode combinar sua atividade física com afirmações mentais. Pode, por exemplo, ouvir afirmações de prosperidade enquanto caminho. Clique aqui para ver um exemplo disso.
Sucesso e Felicidade Para Você!
CHRIS ALLMEIDA