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Adquirir bons hábitos de saúde não é uma tarefa impossível. Somos tão preocupados com a opinião e julgamento alheio que, por este motivo, abrimos mão do autocuidado.
Existem algumas crenças limitantes que você pode estar usando como desculpa para não cuidar de seu corpo e de sua saúde:
1) Não muda de hábitos ou atitudes porque os familiares não estão dispostos a fazerem mudanças
2) Não muda de hábitos ou atitudes porque está sem tempo.
3) Não muda de hábitos ou atitudes porque é caro, porque dá trabalho ou porque acredita que não tem estas condições.