Relaxamento Integral


Um corpo relaxado está muito mais favorável para a manifestação de saúde do que um corpo tenso.
Este é um áudio antigo, foi gravado em 2004. Está numa qualidade boa. Penso que é uma excelente forma de promover um relaxamento corporal completo. Ouça-o deitado ou sentado, num local onde não seja interrompido.

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5 comentários

  1. M. bom..o meu problema é quanto alguns quilos que estou acima do meu peso…deu pra dar uma relaxada.Chris, o que vc falaria para mim, sobre motivação na hora de fazer exercícios fisicos, alimentação, minha auto-estima está muito baixa. me sinto feio para minha namorada…por favor o que devo fazer??? não consigo durmir cedo, acabo dormindo e comendo muito tarde, durmo durante o dia, e sempre falo pra mim mesmo que conseguiri no outro dia ir até a academia, comer menos, e acabo nao conseguindo…me ajude….

  2. Caro Manell,
    darei uma atenção especial a estas suas questões.
    No vídeo que postarei hoje no meu blog estarei comentando sobre isto tudo. Abraços

  3. Muito bom, pois está me ajudando a controlar a ansiedade!! abraço.

  4. Olá Leandro, que bom saber que está se beneficiando com o trabalho. Fique à vontade para compartilhar este áudio com as pessoas que você ama e também precisam. Abraços

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