{"id":2448,"date":"2012-10-04T19:42:06","date_gmt":"2012-10-04T22:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/chrisallmeida.com\/blog\/?p=2448"},"modified":"2012-10-04T19:42:06","modified_gmt":"2012-10-04T22:42:06","slug":"gerenciando-seu-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chrisallmeida.com\/blog\/blog\/2012\/10\/gerenciando-seu-tempo\/","title":{"rendered":"Gerenciando Seu Tempo"},"content":{"rendered":"<p>Mais uma vez recebo emails de profissionais extremamente desgastados com sua dura rotina de trabalho. Trabalhar \u00e9 importante, mas n\u00e3o \u00e9 tudo. Sua agenda deve ter espa\u00e7o para outros aspectos da vida, al\u00e9m do trabalho: fam\u00edlia, sa\u00fade, espiritualidade, intelecto, relacionamentos, etc.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZBstGYc7iqQ?rel=0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\nAo organizar sua agenda para o pr\u00f3ximo dia, al\u00e9m das atividades e compromissos do trabalho, considere adicionar:<br \/>\na) Tempo para atividade f\u00edsica (de 30 a 50 minutos).<br \/>\nb) Tempo para cultivo da espiritualidade e\/ou medita\u00e7\u00e3o (de 15 a 30 minutos).<br \/>\nc) Tempo para a fam\u00edlia e pessoas que voc\u00ea ama (de 30 a 60 minutos).<br \/>\nd) Tempo para ler ou obter conhecimento por meio de algum curso (de 30 a 60 minutos).<br \/>\ne) Tempo para descansar (de 15 a 30 minutos no meio do dia).<br \/>\nIsto \u00e9 apenas uma sugest\u00e3o&#8230; monte sua agenda de acordo com sua conveni\u00eancia, lembrando-se de que um dia-a-dia equilibrado ampliar\u00e1 poderosamente sua energia pessoal e trar\u00e1 condi\u00e7\u00f5es de voc\u00ea produzir e render muito mais.<br \/>\nSucesso e Felicidade Para Voc\u00ea!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/wpchrisallmeida.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/assinatura-chrisallmeida-300.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-306\" title=\"Assinatura Chris Allmeida Poder Pessoal e Autoconhecimento\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/wpchrisallmeida.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/assinatura-chrisallmeida-300.jpg?resize=300%2C59&#038;ssl=1\" alt=\"Assinatura Chris Allmeida Poder Pessoal e Autoconhecimento\" width=\"300\" height=\"59\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mais uma vez recebo emails de profissionais extremamente desgastados com sua dura rotina de trabalho. 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