Os últimos instantes da noite – um pouco antes de dormir – são particularmente importantes para permitir que os pensamentos e sentimentos a respeito de si mesmo movam-se para uma direção positiva.
Acho bastante provável – e muito trágico – que centenas de milhares de pessoas, talvez milhões, deitem-se na cama e, durante 30 minutos ou uma hora por noite, fiquem pensando, contemplando, sentindo outra vez todas as coisas que fizeram de errado o dia todo – garantindo, assim, que irão fazer virtualmente tudo de novo.
Exatamente antes de dormir é uma hora muito especial para certificar-se de que está dirigindo os pensamentos para as coisas que se sente bem por as estar fazendo, ou para as atividades que você está aguardando com ansiedade para fazer no futuro.
(James W. Newman)
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