{"id":411,"date":"2025-01-08T13:22:16","date_gmt":"2025-01-08T13:22:16","guid":{"rendered":"https:\/\/chrisallmeida.com\/ava-unidarma\/?p=411"},"modified":"2025-01-08T13:28:12","modified_gmt":"2025-01-08T13:28:12","slug":"exercicio-refugio-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chrisallmeida.com\/ava-unidarma\/exercicio-refugio-interior\/","title":{"rendered":"Ref\u00fagio Interior"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CASTELO INTERIOR<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/chrisallmeida.com\/cursosonline\/castelo-interior\/castelo-interior-refugio-interior.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de praticar o exerc\u00edcio, leia atentamente as instru\u00e7\u00f5es abaixo:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este exerc\u00edcio tem como objetivo acentuar os aspectos da viv\u00eancia na quarta morada,<br>favorecendo para que o EU SOU que habita no c\u00f4modo mais \u00edntimo de seu castelo possa se manifestar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trata-se de uma pr\u00e1tica simples e, ao mesmo tempo, poderosa. A ideia fundamental \u00e9<br>\u201ccolocar-se \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o\u201d para o EU SOU. Estar presente para que ELE tamb\u00e9m se fa\u00e7a presente. E, de fato, ELE (o EU SOU) sempre est\u00e1 presente. Contudo, a capacidade de perceber isto depende da sua disposi\u00e7\u00e3o em assim O perceber.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#cffaf8\"><strong>PRIMEIRO DEGRAU &#8211; RELAXAMENTO<\/strong><br>Sentado, coloque seu corpo numa posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel. Observe se h\u00e1 alguma parte de seu corpo tensa e\/ou contra\u00edda. Apenas relaxe. Deixe o tempo passar. <br>Nesta primeira etapa observe sua respira\u00e7\u00e3o. N\u00e3o respire nem para mais, nem para menos. N\u00e3o force nada. Apenas observe. A observa\u00e7\u00e3o da sua respira\u00e7\u00e3o colocar\u00e1 voc\u00ea naturalmente num estado de relaxamento e receptividade.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#adeef8\"><strong>SEGUNDO DEGRAU &#8211; SOLICITA\u00c7\u00c3O<\/strong><br>Apresente para o EU SOU sua real disposi\u00e7\u00e3o em conhec\u00ea-lo. Voc\u00ea pode cham\u00e1-Lo de \u201cDeus Interior\u201d, de \u201cPresen\u00e7a Divina\u201d, de \u201cSua Majestade\u201d ou apenas de \u201cEU SOU que habita em meu ser\u201d. O nome \u00e9 voc\u00ea quem decide. <br>Muito gentilmente diga (em pensamento ou vocalizando baixinho) que voc\u00ea deseja conhec\u00ea-Lo. Expresse sua<br>sincera vontade em fazer com que Ele preencha o seu ser e assuma o comando de sua vida. <br>E lembre-se das palavras de Tereza: \u201cHumildade\u201d. For\u00e7ar n\u00e3o adianta nada.<br>Aqui, o que vale \u00e9 o \u201cvenha a n\u00f3s o Vosso Reino. Seja feita a Tua vontade\u201d (Mateus<br>6,10). \u00c9 quando Ele quiser. Voc\u00ea apenas se coloca nesta disposi\u00e7\u00e3o e expressa o<br>desejo de conhec\u00ea-Lo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#b5dbff\"><strong>TERCEIRO DEGRAU &#8211; RECEPTIVIDADE<\/strong><br>Agora, fa\u00e7a sil\u00eancio. Pare de tagarelar com a mente. Se voc\u00ea deseja experimentar a presen\u00e7a EU SOU na sua vida. <br>Lembre-se da frase de Jo\u00e3o Batista: \u201cQue Ele cres\u00e7a, e que eu diminua\u201d (Jo\u00e3o 3,30).<br>Assim, n\u00e3o h\u00e1 nada que falar, nem tentar. Apenas, gentilmente (e humildemente)<br>esperar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#e6e2ff\"><strong>QUARTO DEGRAU &#8211; GRATID\u00c3O<\/strong><br>Considere que esta pr\u00e1tica deve ser repetida por muitas e muitas vezes. Em todas elas, seja grato. Independentemente dos resultados que voc\u00ea conseguiu ou n\u00e3o perceber, agrade\u00e7a a Divina Presen\u00e7a pela possibilidade de ter realizado esta<br>experi\u00eancia. <br>Diga (em pensamento, ou vocalizando baixinho) o seu \u201cmuito obrigado\u201d e<br>sinta-se feliz por ter cumprido mais uma etapa na sua jornada de busca evolutiva.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>IMPORTANTE:<\/strong><br>Ap\u00f3s concluir sua pr\u00e1tica \u00e9 ALTAMENTE RECOMENDADO que voc\u00ea tome nota dos<br>insights, pensamentos e sentimentos experimentados. Tome por h\u00e1bito o registro di\u00e1rio<br>de suas viv\u00eancias espirituais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CASTELO INTERIOR Antes de praticar o exerc\u00edcio, leia atentamente as instru\u00e7\u00f5es abaixo: Este exerc\u00edcio tem como objetivo acentuar os aspectos da viv\u00eancia na quarta morada,favorecendo para que o EU SOU que habita no c\u00f4modo mais \u00edntimo de seu castelo possa se manifestar. Trata-se de uma pr\u00e1tica simples e, ao mesmo tempo, poderosa. 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