Libertação da Culpa

R$47,60

Exercício mental desenvolvido pelo Chris Allmeida para facilitar o abandono do passado e promover a prática do auto-perdão.

Consiste num áudio MP3 de 30 minutos de duração.

Após a confirmação da compra, você receberá um email com os dados de acesso onde poderá ouvir e baixar seu áudio.

Descrição

Exercício mental desenvolvido pelo Chris Allmeida para facilitar o abandono do passado e promover a prática do auto-perdão.

Consiste num áudio MP3 de 30 minutos de duração.

Após a confirmação da compra, você receberá um email com os dados de acesso onde poderá ouvir e baixar seu áudio.

Sugestão de uso

Para obter excelentes resultados com este exercício, recomenda-se a seguinte rotina:

Na primeira semana: Ouvir uma vez por dia, todos os dias
Ou seja, na segunda, terça, quarta, quinta, sexta, sábado e domingo.

Na segunda semana: Ouvir três vezes
Exemplo: na terça-feira, quinta-feira e no sábado

Na terceira semana: Ouvir duas vezes
Exemplo: na terça-feira e no sábado.

Na quarta semana: Ouvir apenas uma vez
Exemplo: na sexta-feira.

Na quinta semana: Não ouvir

Na sexta semana: Ouvir apenas uma vez
Exemplo: na sexta-feira.

Na sétima semana: Não ouvir

Na oitava semana: Não ouvir

Na nona semana: Ouvir apenas uma vez
Exemplo: na sexta-feira.

Depois de todo este período, ouvir apenas eventualmente (exemplo, a cada 2 ou 3 meses)

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