Mais um sábado chegou… desejo que os meus amigos aproveitem ao máximo cada minuto deste final de semana.
Não sabe o que fazer??? Aqui vão 8 sugestões:
1) Vá fazer uma visita para aquele parente meio rejeitado pela família, esquecido por todos.
2) Faça uma boa faxina no seu armário. Coloque tudo para fora, devolva para o armário só o que realmente usa e doe o restante.
3) Coloque o tênis no pé e faça uma caminhada se pressa e sem rumo no seu próprio bairro, prestando atenção em detalhes que você nunca reparou antes.
4) Busque algum tipo de orientação espiritual, não importa qual seu credo ou denominação. Participe de uma missa, de um culto, de uma sessão espiritual. O importante é estar ancorado em algo maior do que você mesmo.
5) Se os seus pais ainda são vivos e moram perto, fique um tempo com eles. Se moram longe, telefone e diga que os ama. Se já faleceram, reserve 5 minutinhos e concentre-se na presença espiritual dos mesmos, enviando vibrações de amor e perdão.
6) Faça algum tipo de arte. Nem que seja para pegar um papel em branco e uma caixa de lápis de cor. Coloque sua criatividade para funcionar.
7) Pratique uma boa ação para uma pessoa sem que ela saiba que foi você que ajudou.
8) A sim… e não deixe de visitar outros artigos deste blog. Aqui você encontra várias ideias legais para tornar-se um ser humano melhor.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Tag: felicidade
Um Inacreditável Segredo da Felicidade
Se eu te perguntasse agora mesmo: “Você é bom em que?”, saberia responder isto imediatamente? Acredite, sua felicidade depende desta resposta.
Em se tratando de felicidade, ao longo dos últimos anos, algumas cabeças da ciência e da psicologia estão mudando o seu foco de atenção. Para mim, isto não é novo. Desde 1997, eu venho dizendo em minhas palestras: “Concentre-se naquilo que você QUER e não no que você NÃO QUER.
Vejamos estas “descobertas” do Dr. Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia. Ele vem divulgando um ramo inteiramente novo da psicologia. Em vez de se concentrar unicamente nos problemas e nas neuroses na vida, ele decidiu estudar o que nos faz sentir bem.
Desde os primeiros dias de seu trabalho inovador, a chamada “psicologia positiva” pegou e, claro, em breve se tornará um novo modismo aqui no Brasil (note que são coisas que já venho falando ha mais de uma década).
Obviamente, um dos focos deste estudo é a felicidade. Através do trabalho de inúmeros “psicólogos positivos”, o caminho para tais sentimentos se tornou mais e mais claro.
Embora o trabalho do Dr. Martin Seligman não seja uma grande novidade, sua contribuição está no fato de que, por meio de suas investigações clínicas, ele está conseguindo demonstrar por meios estatítticos que a felicidade está inevitavelmente relacionada com seus pontos fortes, ou seja, com as coisas que você é bom em fazer. Dizendo de outra forma, as pessoas são mais felizes na medida em que aplicam suas habilidades únicas em direção a um projeto desafiador ou objetivo.
Dessa forma, ter dinheiro é muito bom! Mas você não precisa ter milhões de dólares ou uma ilha particular para ser feliz. (Sim, você pode ter tudo isto, mas não espere que esta seja a causa da sua felicidade). Tudo o que você precisa para se sentir FELIZ já está dentro de você. Assim sendo, seu trabalho é descobrir quais são seus pontos fortes e usá-los no dia-a-dia (ou seja, aplicá-los numa meta desafiadora).
Atualmente, na Unidarma, estou ministrando o curso “Construindo Seu Destino” e, obviamente, não poderia de abordar esta questão. Aliás, se você ainda não é assinante da Unidarma, faça sua inscrição agora mesmo e comece a participar de nossas aulas ao vivo. Além disso, você terá acesso a todo o conteúdo gravado das aulas anteriores. Clique aqui.
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Poder Pessoal é Autoconhecimento
Sucesso e Felicidade Para Você!
Imaginar e Realizar
Quando cultivamos o autoconhecimento, descobrimos o nosso poder pessoal. Este poder interno é tudo o que você precisa para transformar seus sonhos em realidade.
No podcast desta semana eu falo sobre esta capacidade que todos nós possuímos (mas que poucos sabem utilizar da maneira correta). Para ouvir agora, basta clicar no player abaixo:
Áudio em MP3 | Fazer o download
Aproveite que está online e divulgue este artigo para as pessoas que você ama. Basta clicar nos botões das redes sociais logo abaixo do título.
Sucesso e Felicidade Para Você!
Dinheiro e felicidade combinam?
Eventualmente recebo em minha caixa de emails algumas mensagens “motivacionais” falando dos perigos de se abandonar a família por causa do dinheiro. Ou seja, pessoas que se entregam para a carreira e acabam esquecendo filhos, esposa, etc…
É verdade. Isto pode existir. Mas apenas na cabeça das pessoas que optaram fazer desta forma.
A bem da verdade, o problema não é o dinheiro em si. Pessoas que agem desta forma assim o fazem como uma fuga do desconforto familiar que estão sentindo. Então, a carreira, a necessidade de ganhar dinheiro ou de trabalhar até tarde da noite entra em cena como uma bela desculpa para justificar a minha ausência no relacionamento. O dinheiro acaba sendo o vilão da história (o que não é verdadeiro, no final das contas).
Eu publiquei uma nota no meu Facebook onde apresento algumas soluções para este impasse e gostaria de partilhar ela contigo. Você pode ler esta nota agora mesmo acessando o link abaixo:
http://www.facebook.com/notes/chris-allmeida/dinheiro-e-felicidade/252064108168746
Sucesso e Felicidade Para Você!
Autoconhecimento: Aprenda alguma coisa para ser feliz
Hoje quero partilhar com os amigos um lindo trecho do livro “The Once and Future King”, de Terence H. White. Estas palavras sempre me deixam muito inspirado quando estou trabalhando para o desenvolvimento da Unidarma, nossa escola online de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal e sinto que este é um bom momento para partilhá-las contigo. Sei que todos aqueles que são assinantes da Unidarma irão se identificar profundamente com este texto. Bom proveito.
“A melhor coisa a fazer quando se está triste é aprender alguma coisa. Essa é a única coisa que não falha nunca. Você pode ficar velho e trêmulo de corpo, pode ficar acordado de noite, escutando a desordem de suas veias, pode perder seu único amor, pode ver o mundo a sua volta devastado por lunáticos perigosos, ou saber que sua honra está sendo espezinhada nos esgotos das mentes mais abjetas. Só há uma coisa a fazer então: aprender. Continuar lendo Autoconhecimento: Aprenda alguma coisa para ser feliz
Construindo sua Felicidade
A morte recente da cantora Emy Winehouse mostra para o mundo o que todos no fundo já sabem: Não é o dinheiro, nem a fama que trazem a felicidade. Conheço pessoas abastadas que vivem depressivas. Conheço gente com diplomas, títulos e doutorados que não conseguem ver nada de bom no mundo.
Atenção: não estou dizendo aqui que dinheiro, estudos, sucesso e tudo o mais não sejam coisas importantes. São ferramentas precisas desde que… saibamos aproveitá-las com sabedoria.
Existiu um escritor e palestrante que ficou bastante conhecido pelos buscadores de autoconhecimento. Chamava-se Napoleon Hill (inclusive, ministro um curso na Unidarma baseado em sua obra: Pense e Enriqueça). Napoleon Hill escreveu e trouxe ao mundo ocidental a Ciência do Sucesso. Por meio de entrevistas ralizadas com milionárias ao redor do mundo todo, ele definiu quais eram os aspectos que faziam uma pessoa prosperar.
Ao final de sua vida, aos 80 anos, não satisfeito com suas teorias e suas obras, Napoleon Hill escreveu um livro completentar, entitulado: “Paz de Espírito, Riqueza e Felicidade” (aliás, tenho-o aqui em minha biblioteca). E ele afirma categoricamente no prefácio desta obra: “Estou pronto, agora, para escrever com mais clareza e maturidade do que jamais me foi possível”. O que Napoleon Hill quer transmitir é que devemos sim, buscar fama, riqueza, sucesso e todas as coisas boas da vida. Mas lembremo-nos o tempo todo de que a riqueza mais importante e mais cara está dentro de nosso coração.
Este é um dos motivos pelo qual eu sou tão satisfeito com a Unidarma. A Unidarma é uma escola online que foi criada exatamente para despertar em seus participantes este cultivo interior. Nada é mais precioso e mais caro do que isto. E você nunca será feliz, por mais posses materiais e sucesso que obtenha, se não souber cultivar aquilo que está dentro de você mesmo.
Sucesso e FELICIDADE Para Você!
Resistencias para sair da depressão
Internauta escreve:
“Comprei o produto Sair da depressão em janeiro, mas tenho medo de usa-lo. Já comecei várias vezes, mas acabo parando. Quero melhorar, mas também tenho muito medo de mudar para pior. Apesar de ter dificuldades para me relacionar comigo e com o outro sei que tenho qualidades e também tenho pessoas queridas na minha vida. Tenho medo de acabar com o pouco de bom que tenho. Isso é normal? Devo fazer o tratamento apesar de tanta resistência?”
Querida R.
Eu compreendo o seu medo de mudar para pior. É como se você estivesse na beira de um precipício, segurando em apenas um galhinho de arbusto e, qualquer movimento em falso, pode ser o que falta para cair barranco abaixo. Então, é natural que tenha medo.
Por outro lado, ficar à margem do precipício também não te traz grande benefícios. Então, talvez este seja o momento de se esforçar um pouco mais e tentar alcançar níveis mais elevados de contentamento pela vida.
Para tanto, terá de vencer suas resistências. Explico. Estas resistências começam logo ao acordar, pela manhã. Veja só: acordar não precisa ser uma coisa ruim. Na verdade, acordar é bom! É uma oportunidade. Cada novo dia traz consigo a oportunidade de desfrutar o convívio com nossas famílias e com as outras pessoas. E se você não tem contato com ninguém, é uma oportunidade de estabelecer novos contatos. Mas parece que as pessoas se esquecem disto completamente.
Daí você fala do temos em acabar com “o pouco do bom que tenho”. Atenção: este é um momento de uma grande revolução em sua vida (mas só você pode levar isto adiante!). Diga para você mesma, com sentimento e convicção: “Um pouco do bom não me interessa mais, não nasci para migalhas. Eu mereço o melhor da vida!”
Claro, isto exige coragem. Mas quer saber? Coragem pode ser praticada. Coloque-se de pé e diga para você mesma, em alto e bom som, como é que as coisas vão ser daqui para frente.
Vou te ensinar uma técnica:
Hoje à noite, quando for se deitar para dormir, programe-se mentalmente para o dia seguinte. Determine como é que você quer acordar. Você vai ver como isto vai fazer a diferença. Prepare seu novo dia. Pense na roupa que vai vestir no dia seguinte, nas atitudes que vai tomar, nos sentimentos que vai experimentar. Mas pense tudo isto, da forma mais positiva e próspera possível.
Se não der certo da primeira vez, não desista. Vá tentando todos os dias, quantas vezes forem necessárias.
Lembre-se sempre disso: cada novo dia nos traz uma nova oportunidade de trabalharmos duro para ganharmos a vida e construirmos o nosso novo destino. Cada dia nos traz também a oportunidade de ajudar os outros e servir-lhes de tal forma a tornar nossas comunidades lugares melhores.
Esta é a técnica. Simples, não é mesmo?
Hoje, quando for se deitar, para dormir, pense nisto: “Tenho a oportunidade novamente de sonhar e acordar amanhã para realizar os meus sonhos. Quando eu despertar amanhã serei grata por esta nova oportunidade”.
Vá em frente. A vida é uma grande oportunidade!
Sucesso e Felicidade Para Você!