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Como se tornar um pensador positivo – Parte II

pensamentos-positivosComo se tornar um pensador positivo

Alterar o ciclo de pensamento negativo pode ser um desafio e é um processo que leva tempo. É importante notar que repetir os chavões que muitas vezes são recomendados por livros de auto-ajuda (“eu sou bom o suficiente! Que eu sou inteligente o suficiente!”) Pode realmente ter um impacto no negativo de sua auto-imagem. O pensamento positivo não é sobre colocar um par de óculos cor de rosa e ignorando todas as coisas negativas que você vai encontrar na vida. Essa abordagem pode ser tão devastadora quanto ignora o positivo e se concentrar apenas no negativo. Equilíbrio, com uma boa dose de realismo, é a chave.

Então, o que você pode fazer quando você se encontra sobrecarregado com pensamentos negativos? Comece com pequenos passos. Afinal, você está essencialmente tentando cultivar um hábito novo aqui, e como qualquer um que já tentou mudar o seu comportamento essas coisas levam tempo.

Comece por identificar uma área de sua vida que é a mais afetada por pensamentos negativos. Talvez você tende a pensar negativamente sobre a sua aparência pessoal ou o seu desempenho na escola. Ao começar com uma única área e relativamente específica de sua vida, as mudanças serão mais propensos a ficar a longo prazo.

Então, vamos imaginar que você escolheu para se concentrar em seus pensamentos negativos em relação à escola. O próximo passo é passar um pouco de tempo de cada dia avaliando seus próprios pensamentos. Quando você se encontra pensando pensamentos críticos sobre si mesmo, tenha um momento para parar e refletir. Embora você possa estar chateado sobre a obtenção de uma nota ruim em uma prova, está repreensão realmente a melhor abordagem? Existe alguma maneira de dar uma interpretação positiva sobre a situação? Embora você possa não ter ido bem neste exame, pelo menos você tem uma melhor indicação de como estruturar o seu tempo de estudo para o próximo exame.

Observe cuidadosamente seus pensamentos negativos. Quando o seu monólogo interior começar sugerir que você nunca conseguira cumprir suas atribuições a tempo ou que o trabalho é muito difícil, encontre uma maneira de ter uma visão mais positiva da situação. Por exemplo, se você está lutando para terminar um trabalho de pesquisa sobre o tempo, procure maneiras de reorganizar sua agenda para ter mais tempo para este projeto, em vez de ceder à desesperança. Quando uma tarefa de casa parece muito difícil de completar, veja se uma abordagem diferente para o problema ou procure ajuda de um colega de classe pode ajudar.

Ter um pensamento positivo não é ignorar a realidade em favor de pensamentos aspiracionais. É mais sobre uma abordagem pró-ativa para a sua vida. Em vez de se sentir sem esperança ou oprimido, pensamento positivo permite lidar com os desafios da vida, procurando por maneiras eficazes para resolver o conflito e chegar a soluções criativas para os problemas. Pode não ser fácil, mas o impacto positivo que terá na sua saúde mental, emocional e físico será muito boa. É preciso prática, muita prática. Este não é um processo de passo-a-passo que você pode preencher e ser feito. Em vez disso, envolve um compromisso de vida a olhar para dentro de si mesmo e estar disposto a desafiar os pensamentos negativos e fazer mudanças positivas.

Clique aqui e desenvolva a sua  Autoconfiança

Leia Também:

Como se tornar um pensador positivo – Parte I

Sucesso e Felicidade Para Você!

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Depoimentos

  • Acompanho o trabalho do Chris ha mais de um ano através do YouTube e em Novembro 2017 começamos a trabalhar juntos. Hoje, 4 meses depois, estou impressionada com o crescimento pessoal que o autoconhecimento me fez. Amadureci, fiz grandes conquistas em um pequeno espaço de tempo. Estou mais determinada, mais focada, eliminei totalmente a ansiedade que me fazia sofrer muito. Emagreci, estou mais bonita e mais segura de mim e o que é melhor, fechando muitos negócios. Gratidão imensa Chris Allmeida.
    Lú Silveira
    Consultora Imobiliária
  • O Chris passa seus ensinamentos com amor e carinho, fazendo dele um grande profissional, amigo e onde todos conseguimos compreender o que quer transmitir. Difícil dizer, pois a cada curso tem um aprendizado novo, nos lançando ao autoconhecimento, onde o aprendizado é único e nos levando sempre pra frente. Tenho orgulho em fazer parte da Unidarma e ter conhecido o Chris. Desejo a você saúde, amor e paz.
    Célia Silva
    Terapeuta e Instrutora de Autoconhecimento
  • Achei o Chris quando estava procurando explicação sobre hoponopono. Na sequência, vi o site dele e adquiri algumas reprogramações mentais. Já estudava sobre o assunto e gostava muito. Amei a reprogramação feita por encomenda. Passei a ser assinante do Unidarma. Gosto muito dos cursos. Atualmente, faço sessão de aconselhamento. Estou amando. Sinto-me muito bem e confiante!! Eu sempre fui o tipo de pessoa de ouvir os outros, ajudar, aconselhar, cuidar... nunca fui ouvida. Está sendo uma experiência maravilhosa!!!
    Adrianne Regina da Silva Freire
    Auditora de Controle Externo
  • O Chris tem um grande amor pelo ser humano. Não faz distinções ..não faz julgamentos . Apenas quer ajudar de coração corpo e alma . Tem imenso respeito pelas pessoas e suas histórias e verdadeiramente se dedica a ajudá-las .
    Márcia Pereira
    Dentista
  • O Chris Allmeida é um profissional de altíssimo nível, além de seu vasto conhecimento sobre práticas de auto aperfeiçoamento, ele é inspirador pela sua personalidade tão presente, positiva e engajada, realmente se importa com a evolução e bem estar de seu clientes. Obrigada Chris!
    Andrea Alves
    Gerente de marketing e especialista em bem estar
  • O Chris é objetivo, claro, divertido, ensina caminhos possíveis e a traçarmos objetivos tangíveis. Sou seguidora dele desde 2002, eu acho. Mudou minha forma de me ver e viver a vida. Sempre muito grata a ele!!! Namastê.
    Sofia Golfetto
    Nutricionista e personal organizer e apresentadora de TV
  • Chris Almeida é uma pessoa extraordinária, vem fazendo total diferença na minha vida com ensinamentos de grande valia, onde com sua maestria e de forma mais clara e simples ajuda tantas pessoas, claramente que o objetivo dele não é financeiro isso é uma consequência, mas sim deixar a pessoa felizes, preparadas para os altos e baixos que surgem no decorrer da caminhada. Sou grata por fazer parte da minha evolução!!
    Fernanda Pessoa
    Advogada
  • O Chris é amoroso, ético, comprometido, entrega conteúdo nos exercícios, eu aprendi me conhecer melhor, estou contente com o resultado.
    Andréa Veloso
    Terapeuta Holística
  • Chris Allmeida, profissional sério competente. Comprometido com o que faz. Tenho Acompanhado seu trabalho a mais de 10 anos e posso indicar e tenho indicado para muitos amigos e pessoas de minha relação. Poderia falar por horas todos os benefícios que tenho tido de resultado de orientações vinda de seu trabalho Proficional. Sou assinante da Unidarma.
    Mário Antonio Bertol
    Empresário e corretor de imóveis
  • Gosto muito das aulas, palestras e das reprogramações mentais do Chris Allmeida, tem me ajudado muito no meu desenvolvimento pessoal. Muito obrigado.
    Arnaldo N Sano
    Profissional de TI
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About Chris Allmeida

Chris Allmeida é Instrutor de autoconhecimento, escritor, empresário, filósofo e faixa preta de Kung Fu. Desde 1997 atua exclusivamente como um agente de transformação humana ministrando cursos, produzindo mídias de desenvolvimento pessoal e realizando atendimentos (online) de aconselhamento e coaching.

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